2026.6.18
接續上一篇，我們參加了Rødne Fjord Cruise 的 local tour，也就是上午遊船走呂瑟峽灣(Lysefjord)，下午用雙腳攀爬聖壇岩(Preikestolen)的行程，我們的巴士在13:30左右抵達了聖壇岩健行的起點: 聖壇岩大本營(Preikestolen Basecamp)，健行完畢後再從這裡搭乘巴士回史塔萬格。
聖壇岩(Preikestolen)是挪威西南部最具代表性的自然地標，海拔604公尺，就這樣直挺挺地插入呂瑟峽灣(Lysefjord)的海平面上。聖壇岩步道(Preikestolen Trail)可說是當地最受歡迎、規劃最完善的自然景觀步道了，完美地將原始的北歐荒野、高山濕地，和最後極具視覺震撼的峽灣絕景融合在一起。
步道海拔爬升約 500公尺(大本營起點海拔270到山頂604公尺），全長約4公里(來回8公里)，標示為「中等難度」的等級，但所謂中等應該也只是距離稍微長了一些些，看到不少七八十歲的歐基桑歐巴桑都走得很順手，你說外國人體力比較好? 這邊有遇到中國大媽團，雖然嘴巴一直碎碎唸好累，但連她們都走完了唷! 一般表定時間約4hr，我們是真的慢慢走加上在山上野餐、拍照，14:00從登山口出發，19:00左右再度回到登山口。
這棟巴士站牌旁邊的遊客中心兼廁所造型非常與大自然融為一體。
這邊可以裝飲用水，相當方便。
看大家都蓄勢待發了
大本營這邊機能相當的完善，有住宿山屋(旅館等級)、餐廳、紀念品店、登山用品店都依應具全。
這個Preikestolen Fjellstue(聖壇岩山屋)就位於登山口旁，非常適合想避開人潮、在清晨搶先登頂的人。這標示會讓人誤以為是登山步道入口，但它其實只是旅館櫃檯入口，要小心別走錯。
聖壇岩步道的入口方向在這邊
這邊有好幾家咖啡店、餐廳，我們還沒吃午餐，就從這邊直接買輕食上山野餐了，現在回想起來覺得這是個很不錯的決定。
麵包、蛋糕、三明治、漢堡、餐盒通通都有
小朋友覺得這鬆餅看起來好好吃，就買了吧! 整體而言物價和山下差不多(也就是都一樣貴啦!)
在這邊悠閒用餐的應該都是爬完下山的朋友們
這幾家餐廳、商店旁邊才是正牌的聖壇岩步道
聖壇岩整個聲名大噪起來是因為湯姆克魯斯在2018年電影《不可能的任務：全面瓦解》在片尾最驚心動魄的直升機懸崖生死搏鬥的實景拍攝造成的結果，在這之後步道整個重修過，包括由尼泊爾雪巴人修築的大石塊階梯、木棧道等等，如果當年在2017年就來爬的話，就只有碎石路和大崩壁等著我們了，我們家的兩位女性應該會跟我舉牌抗議，我可能也會有生命危險才是! 這是旅遊手冊上表定的聖壇岩行程。
這是當地告示牌的解說，包括整個呂瑟峽灣示意圖
把重點放大看，可得知整體路程有三個陡坡和三個緩坡，稍微分析一下：
第一階段：起點一出發就是連續的陡坡與碎石路，隨後會進入平緩的木棧道區，兩側是高山濕地，景致開闊。
第二階段：整段的石階考驗，是整段最耗體力的部分(即雪巴人堆砌的巨石階梯，以前的大崩壁)。
第三階段：越過石階後視野豁然開朗，步道轉為平緩的花崗岩盤，最後段沿著峽灣壁緣前進，抵達604公尺懸崖平台。
入口處大家合照一下
碎石路出現，小朋友打坐休息一下(誤)
伴隨著陡坡來了
看到人家歐基桑歐巴桑都走完下山了，我們可以的!
較緩的森林系風格出現，都是鋪得很好的石面步道。
休息一下，第一個陡坡完畢大家都還很有精神。
來到了第一個緩坡平台
這是大本營旁邊可以看到的大湖，我們越來越高了。
接著傳說中的石階開始出現
現在湖在下面了
看看這沿路的人潮就知道這個步道多熱門
我們繼續往上
是個銀髮族友善的步道
這個連續石階，小朋友把媽媽拋得很遠了。
準備走完第二個陡坡了，可喜可賀。
來到了平緩的高山濕地木棧道區域
視野豁然開朗
接下來的石階再度出現，帶著寵物登山的朋友很多，我們發現挪威的狗都超有禮貌的。
小朋友在抱怨我們走太慢啦! 有些階梯鎖鏈上會有鎖的裝飾，歐洲人很愛玩這個遊戲。
可以感受到我們越爬越高了吧! 是直上的概念，遠方的峽灣開始出現了。
這位媽媽還撐得住，休息的時候遇到有中國大媽團客下山，邊走邊抱怨好累好累，你們才走一半不到而已! (他們真的是不經意隨口就打擊別人信心啊! 雖然可以知道他們本意是要給你加油，一片好意的概念)
真的是走一半，距離起點195、終點2050
歐洲人一邊休息一邊跟你說加油快到了，感受和中國大媽就是不一樣。
前幾天在羅浮敦群島遇到修女，這邊遇到師父了!
終於繞過山的這一頭，看到另一邊的峽灣了。
沿路就跟著指標走不會錯
在這邊遇到了兩個中國小哥，講話就不像大媽那麼抱怨型人格了，很熱情給力的幫我們拍了合照。
這邊的風景就夠讓人驚艷了
就是1450
來到第三階段的大平台區了，這裡便是依傍著峽灣的雲端稜線，多由裸露的幾何巨岩頂部交織而成。
標示就立在巨石中央，這邊就是步道啦!
我們準備在這山之巔的湖泊旁邊野餐
這是我們剛剛山下買的山明治，挪威人喜歡用保鮮膜把食物捲起來，本來覺得這樣還蠻low的，此時才發現原來在吃不完的狀況下，食物還可以用原本的保鮮膜捲好再放回背包，這樣的設計超方便的。
眼前是清澈的湖水
然後挪威人衣服脫了就跳進去游泳了，游完繼續爬山，先不說這種隨興的態度，此時溫度才11度，可以這樣玩水對嗎!
我們繼續在大平台上往前走去，跟著標示走就對了。
目的地剩下1公里了
看來剩下最後的一小段上坡而已
呂瑟峽灣越來越清晰了
準備進入最後一段木棧道，這邊都是鎖頭裝飾。
聖壇岩的標示出現了，這邊說明這邊是懸崖旁邊，請大家注意通行順序和自身安全，說明其實還蠻清楚的。
走過這個平台區域，讓人期待的畫面就要出現。
看看下面的呂瑟峽灣，我們早上才搭著那艘船仰望這裡啊!
峽灣的盡頭還沒到底
這懸崖就是要往聖壇岩去的方向
看到這上帝佈道的平台了嗎!
底下是萬丈深淵
這裡，是每個登頂者的終極伸展台，愛擺什麼pose照相就都來吧!大家都排隊依序拍照，所以要注意禮貌唷!
來擺Pose了，以呂瑟峽灣當作背景，萬丈絕壁之上，聖壇岩就是我們的伸展台。
可以再拉近一點
剛好有船經過，早上的大船現在變得如此的渺小。
聖壇岩宛如被巨刀垂直切削而下，孤傲地矗立於平靜如鏡、深邃湛藍，綿延數十公里的呂瑟峽灣之上。這是歷經兩個多小時攀登後，大自然賜予的最佳禮讚，既然千辛萬苦爬上來了，強烈建議大家別急著下山，給自己多留一下野個餐也好，將靈魂沉浸在這場造物主的視覺盛宴中。多感受一些天人合一的悸動，才是真正值回票價啊!
下山了，另一邊的峽灣是逆光的畫面。
看到這棟小屋，代表我們今天的旅程即將結束。
此時此刻是18:30，正好錯過了多數人搭乘的 18:15 班次。由於今天是 6/18，尚未進入 6/20 之後的夏季增班期，因此少了 19:15 的這班，下一班就得直接等到 20:00 的末班車了，還算是都在意料之中。
既然如此，這棟小屋就是Ice Cream Bar，那就來吃個冰淇淋吧!
沒想到吃一球越吃越好吃，還買了第二杯。
看來大家都坐在這邊邊吃邊等車，現在溫度10度，挪威人真的很不怕冷。
搭上末班車出發，最後一段QR code派上用場了。
雖然不到全滿，但搭乘的人還不少，司機是女生兼售票員。
中途經過了這座在2019年通車，目前是全世界最深的海底隧道(全長 14.4 公里、深達海平面下 292 公尺)，有了它讓我們今天的行車時間大幅減少，不需要等渡輪了。自駕的朋友，過一次要價119 NOK，三噸半以上357 NOK。
我們在20:35抵達市中心的巴士總站，旁邊就是城市公園的噴水池，今天的一日遊真的是滿滿的充實啊!
聖壇岩搭上整條呂瑟峽灣
斯塔萬格東邊20多公里處，
、距離斯塔萬格東邊20多公里處，坐落著號稱挪威四大峽灣
